Aceite seu corpo, é o único que você tem! Seu corpo é seu templo, cuide bem dele! Ele merece!

Infelizmente, hoje em dia, mais de 98% das mulheres estão insatisfeitas com a imagem refletida no espelho e têm dificuldade em aceitar seus corpos. Claro, os homens também estão sofrendo com a insatisfação corporal. É um problema que atinge a todos.

Além disso, nossa sociedade faz uma grande confusão entre beleza, magreza e saúde. Em busca disso, as pessoas procuram alcançar padrões que nem existem na realidade, com dietas da moda, prática excessiva de exercícios físicos, remédios para emagrecer e fórmulas mágicas. Enquanto isso, as fotos de modelos das capas de revistas e das redes sociais muitas vezes são distorcidas com ferramentas de edição de imagens.

Por isso, incentivo você a procurar sua melhor versão, mas sem agredir o corpo e respeitando os seus limites. Não cuidamos bem de algo que não aceitamos.

Por um dia, pare de criticar, olhe-se no espelho e aceite seu corpo

Resista a este movimento e pare de se machucar na procura do corpo perfeito. Em vez de perfeição, busque a progressão.

Reflita: Quem define o que é bonito? O que a beleza significa? O que é beleza para você?

Entenda que a ideia de modificar qualquer parte do nosso corpo é absurda. Os corpos são diversos, apresentam muitas formas e tamanhos e a beleza vai muito além da aparência.

Aceitar seu corpo pode ser o primeiro passo para a mudança

Sei que não é fácil desconstruir a ideia de beleza que há tanto tempo colocam nas nossas mentes.

Por isso, é possível começar agradecendo pelo corpo que tem e perceber tudo o que ele permite a você fazer (para além da estética): andar, correr, dançar, pular, nadar, alongar, abraçar, beijar, etc… Ou seja, comece respeitando e aceitando o seu corpo.

Aceitar o corpo não é renunciar ou se acomodar. Não há nada de errado em querer mudar, mas essa mudança precisa levar em consideração sua saúde, a própria realidade e a busca do equilíbrio, sempre em paz com a comida e com o corpo e, claro, respeitando o seu biotipo. 

Cada pessoa tem o seu biotipo e nem todos eles se adequam a esse padrão de beleza imposto pela sociedade, pois somos diversos (e que bom!). O mais importante é que existem pessoas saudáveis de todos os tamanhos e formas.

Pense nisso, aceite seu corpo como ele é hoje, e aproveite o momento que você está vivendo agora!

No vídeo abaixo, falo mais sobre autoaceitação:

Boa transformação!

Sophie

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