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Mon livre « Le poids des régimes »

Mon livre « Le poids des régimes: Maigrissez de façon durable en disant NON aux régimes! » est maintenant disponible en français!
Il a d´abord été publié au Brésil où il a obtenu un grand succès. Je suis ravie de pouvoir l´offrir dans ma langue natale! Il a été présenté comme « le livre pour arrêter les régimes » et retrouver une relation tranquille avec son alimentation: faire la paix avec la nourriture et son propre corps. Lisez le synopsis ci-dessous pour en savoir plus.

Voici ce qu´en a dit une de mes lectrices sur Amazon: « Une lecture salvatrice qui m’a permis de faire la paix avec moi-même. Depuis j’ai mis en pratique : stop les régimes, je mange de tout un peu, j’ai supprimé l’alcool et je marche une heure par jour minimum. Ça va mieux dans ma tête, le reste suit… j’ai déjà perdu du poids ! Lecture hautement recommandable à toutes celles et ceux qui veulent perdre du poids sainement.« 

J’ai depuis lancé en 2020 un nouveau livre chez Marabout: « oubliez les régimes, ils font grossir ». Cliquez ici pour en savoir plus.

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SYNOPSIS DU LIVRE « LE POIDS DES RÉGIMES »:

Sophie Deram, diététicienne nutritionniste franco-brésilienne célébrée, présente une nouvelle approche rafraîchissante et étonnante de la nutrition basée sur la nutrigénomique, la science qui étudie comment les aliments agissent sur nos gènes, et sur la neuroscience du comportement alimentaire.

Dans son livre, elle explique comment suivre un régime restrictif et compter les calories sont en fait les principaux responsables de la prise de poids, et que, pour vraiment profiter de la vie et atteindre et maintenir un poids santé, on ne devrait même pas recourir à un régime. Oui, il est possible de perdre du poids sans souffrir et sans couper ses aliments préférés ou des groupes entiers d’aliments. Il ne s’agit certainement pas de couper le gluten sans raison, ou encore de ne s’alimenter que de protéines ou de suivre quelque autre régime radical!
L’approche scientifique et révolutionnaire de Sophie interdit effectivement de compter les calories ou de pratiquer des restrictions alimentaires radicales. En d’autres termes, pour perdre du poids, ne faites pas de régime!

Découvrez ses sept secrets sur la façon de perdre durablement du poids sans régime en retrouvant l’art et le plaisir de manger de la vraie nourriture. En complément, ce livre comprend également une section complète de conseils sur la planification des repas et plus de 50 recettes délicieuse et faciles à préparer qui ont été recueillies auprès de ses amis du monde entier!

 

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