Projeto Verão

Dica 27 – Confie em você.

Confie em você, o seu corpo é seu melhor amigo! É uma máquina maravilhosa que foi desenvolvida ao longo de milhares e milhares de anos.
Pare de se julgar, pare a guerra que você está fazendo contra você.
Você não falaria da maneira que você fala com você ao seu melhor amigo!
Seja gentil com você, escute seu corpo, confie que ele sabe o que é melhor para ele. Ele conversa contigo com sinais físicos como fome e saciedade. Comece a ouvir mais. Você sabia fazer isso quando criança.
Você é o dono da sua fome! Só você sabe o que está sentindo ;)
Bon appétit!
Sophie
Projeto Verão Sophie: Todo dia de novembro uma nova dica. Clique aqui para saber mais e achar as outras dicas.

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Preencha esse campo
Preencha esse campo
Digite um endereço de e-mail válido.
Você precisa concordar com os termos para prosseguir

Para você
Curso online - Efeito Sophie no Comer Emocional

Vontade de comer doces no final do dia?
Conheça os vários tipos de fome e saiba lidar melhor com a fome emocional, aquela que te faz querer comer muitos doces quando chega o final do dia.

Cursos e programas para você

Descubra uma nova abordagem da sua alimentação e mude sua vida com essa metodologia aplicada em 3 cursos especiais.

É colega de profissão?

Descubra uma nova abordagem da nutrição e mude seu atendimento a pacientes.

Artigos Relacionados

Menu