Projeto Verão

Dica 21 – Coma sem culpa

Comer com culpa faz com que você acabe comendo mais!
Coma sem culpa e saboreie a comida. Lembre que não tem alimentos bons e alimentos ruins, você não deveria se sentir culpado/a de comer alguma coisa, mesmo se for chocolate ou bolo. Todos nós temos direito a comer com prazer e sem culpa, isso que é chamado de saúde e bem-estar.


Vale a pena assistir este vídeo de uma entrevista sobre a culpa que dei na TV Cultura:
https://www.youtube.com/watch?v=uTwl1GJktVo
Bon appétit!
Sophie
Projeto Verão Sophie: Todo dia de novembro uma nova dica. Clique aqui para saber mais e achar as outras dicas.

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