Comer é um dos grandes prazeres da vida e é fonte de bem-estar também.


Cada vez mais escutamos que precisamos controlar a comida e comer menos para evitar ganhar peso e conter a epidemia atual de obesidade e diabetes. Escutamos que a comida não deveria trazer prazer mas sim saúde.

Não acredito que precisemos escolher entre prazer ou saúde! O prazer faz parte da saúde!

Comer com prazer ajuda a comer menos! Isso foi comprovado!
Comer com prazer ajuda a ter menos problemas de peso.
Comer com prazer não é comer com gula. Comer com prazer é saborear sem culpa e com moderação.

Parece difícil? Experimente!

Confira o meu artigo a respeito no HuffPost Brasil.

Bon appétit!

Sophie

Projeto Verão Sophie: Todo dia de novembro uma nova dica. Clique aqui para saber mais e achar as outras dicas.

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