Uma dica para conseguir melhorar o seu cotidiano em relação a comer melhor e cozinhar mais é de planejar com antecedência. Assim na hora da fome você já tem opções prontas!


Que tal pegar 15 a 20 minutos do seu tempo agora para planejar os jantares da sua semana e aproveitar para fazer uma lista de compras?

Já pode fazer algumas compras e deixar a sua geladeira pronta para a semana.

Quando planejamos e compramos com antecedência, isso ajuda a conseguir melhores opções e evitar comer qualquer coisa que está no seu alcance quando bate àquela fome à noite.

Boa semana!

Sophie

Projeto Verão Sophie: Todo dia de novembro uma nova dica. Clique aqui para saber mais e achar as outras dicas.

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