Transforme a sua relação com a comida.

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Cursos com a metodologia Efeito Sophie

Descubra uma nova abordagem da sua alimentação e mude sua vida

Você tem muitas dúvidas quanto ao que e quanto comer, preocupa-se muito na hora de comer, acredita que não tem controle, está insatisfeito com seu corpo ou seu peso, ou simplesmente quer aprender a comer melhor?

Você provavelmente já tentou várias fórmulas que só funcionaram um tempo e acabou desistindo.

A metodologia Efeito Sophie foi justamente idealizada para responder às suas perguntas e te mostrar soluções comprovadas que você consegue aplicar para o restante da vida. São soluções sustentáveis porque colocam o seu bem-estar e a sua saúde em primeiro lugar.

Curso on-line

Efeito Sophie

Você sabia que fazer dieta engorda ao longo do tempo? O caminho para conseguir um peso saudável é outro!

Esse programa online de 6 semanas vai te mostrar o que acontece no seu cérebro e corpo quando faz dieta e te ensinar a fazer as pazes com a comida e seu corpo, comer melhor e não menos. Esse é o único caminho sustentável.
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Curso on-line

Comer Emocional

Você sabia que existem vários tipos de fome?

Esse programa online de duas semanas vai te ajudara identificar e lidar com a fome emocional, a fome que mais aumenta o risco de engordar. O programa te mostrará como descobrir seus gatilhos e mudar seus hábitos, para poder afastar os episódios de fome emocional.
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Curso on-line

Alimentação Infantil

Você sabe de onde vêm as dificuldades alimentares das crianças?

Pequenas mudanças nas rotinas e nos hábitos da família e do seu filho podem fazer uma grande diferença no sentido de aliviar as dificuldades alimentares dele.
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Palestras e Workshops com a Sophie

Temas diversos para transformar a sua visão da alimentação e dos alimentos

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Sophie Deram
Retiro Reconectear

Curta um final de semana especial, em um
lugar incrível em meio a natureza.

Venha fazer as pazes com a comida, se reconectar com seu corpo e trazer paz à sua mente.

Durante dois dias estarei com você, em companhia de minha colega Andrea Matarazzo, para falar de nutrição com ciência e consciência, comer comida de verdade, meditar, praticar atividades físicas ao ar livre e muito mais!

Vamos viver! Prepare-se para uma experiência única, rica em sensações e ensinamentos que serão levados para a vida toda.

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