Transforme a sua relação com a comida.

Você tem muitas dúvidas quanto ao que e quanto comer, preocupa-se muito na hora de comer, acredita que não tem controle, está insatisfeito com seu corpo ou seu peso, ou simplesmente quer aprender a comer melhor?

Você provavelmente já tentou várias fórmulas que só funcionaram um tempo e acabou desistindo.

A metodologia Efeito Sophie foi justamente idealizada para responder às suas perguntas e te mostrar soluções comprovadas que você consegue aplicar para o restante da vida. São soluções sustentáveis porque colocam o seu bem-estar e a sua saúde em primeiro lugar.