Cérebro é programado para odiar dietas, indica estudo (Howard Hugues Medical Institute – HHMI)

Depois de mais de 20 anos estudando nutrição e com toda a minha experiência trabalhando com problemas de sobrepeso e transtornos alimentares, tanto no hospital, quanto no meu consultório, elaborei 3 dicas:

  • Diga não às dietas restritivas
  • Coma alimentos verdadeiros
  • Cozinhe!


Parece simples demais, certo? Na realidade não tanto! É bom ver que a ciência cada vez mais comprova que essas simples dicas fazem todo sentido na busca de uma vida saudável.

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Bon appétit!

Sophie

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