Você vai comer isso? O “terrorismo nutricional” está tão presente nas nossas vidas que nem notamos a sua interferência em nossos hábitos. Ao passar pela banca de jornal, olhe as capas das revistas, todas elas estão com celebridades em um padrão estabelecido como ideal que não existe. O ideal é você se sentir bem com o que come, ter o prazer de comer aquilo que deseja, sem restrições.
Participei do programa Radioatividade da rádio no momento em que os apresentadores tratavam das restrições alimentares.
Fracassar na dieta é algo normal. Agora, todo mundo se acha fracassado, mas quando você aprende sobre o comportamento alimentar, você vê que não dá para ficar restringindo.
Prazer de comer x dieta restritiva
Fui convidada por Marcella Lourenzetto para a entrevista comandada por Madeleine Lacsko e Carlos Aros para falar sobre aquela situação em que você começa a limitar tudo o que tem vontade de comer, seja pelo “peso” das calorias ou por querer evitar determinados nutrientes. É preciso resgatar o prazer de comer.
É mostrado que se você tenta restringir ou comer menos, você vai querer comer mais. Deixa a pessoa em uma obsessão de pensar em alimentos e pode virar um transtorno alimentar”, expliquei.
Destaquei ao longo da entrevista que as pessoas precisam aprender, ou melhor, reaprender o prazer de comer como era nos tempos dos nossos avós. Naquela época todos se reuniam para aproveitar as refeições: almoço e janta, muitas vezes, ao lado das pessoas que eles amavam e compartilhavam dos bons momentos ao saborear uma boa refeição. Hoje esta experiência existe cada vez menos. Além disso, o tempo inteiro somos bombardeados sobre isso ou aquilo que não podemos comer para alcançar uma nutrição perfeita, muitas vezes com dietas milagrosas. “Estamos falando com jovens e lembrando para não entrar em dietas restritivas, rápidas, porque o rápido não é sustentável”.
Cansada de sofrer com dietas e não conseguir o resultado desejado? Descubra como emagrecer de forma sustentável!
Obrigada Madeleine Lacsko e Carlos Aros que me entrevistaram e Marcella Lourenzetto pelo convite e parabéns pelo trabalho!
Abaixo, confira o áudio na íntegra da minha entrevista sobre o prazer de comer, você também pode ler uma matéria especial no site da emissora clicando aqui.
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No vídeo abaixo você pode conferir a minha participação, entre os minutos 49 e 1h16
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