Você come bem?
Um pergunta tão simples hoje leva a muitas dúvidas e até muita ansiedade.
Parece que hoje todo mundo está vigiando o que comemos e têm dicas sobre o que comer ou não.
Este artigo não vai ser sobre o que você deveria evitar comer. Muito pelo contrário, vou incentivar você a voltar a comer!
Estudo Nutrição há anos e acredito que comer bem não depende só do que você come, mas também de COMO você come!
Comer é um ato fisiológico e psicológico, e não podemos esquecer isso.
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Alimentos integrais são melhores que refinados?
Você acha que precisa comer alimentos integrais para ser mais saudável? Ou acredita que eles são melhores que os refinados?…